Blog de Farmacia Astura

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Categoría: Cuidados

Cuatro claves para una Navidad Saludable

Cuatro claves para una navidad saludable

Queremos que disfrutes de la Navidad este año, pero queremos que lo hagas de una manera saludable para tu cuerpo. Sigue estos cinco consejos para pasar unas fiestas sin excesos, con buen descanso y rodeado de tus seres queridos.

  1. Organízate: Tener una buena organización es clave para evitar la tensión de preparar comidas navideñas, la compra de regalos o acudir a compromisos del trabajo. Hazte un calendario y tómatelo con calma, no intentes acaparar más de lo que puedes realizar.
  2. Evita los excesos: Todos queremos brindar esta navidad, pero hazlo de manera responsable en lo que a alcohol se refiere. Ten cuidado también con las comidas, sabemos que es difícil decir que no a todos esos platos y dulces deliciosos de estas fiestas, pero intentar mantener una dieta saludable o consume productos para evitar la acidez en el estómago o solventar mejor los atracones.
  3. Dietas y ejercicio: Con el año nuevo son muchos los que añaden a su lista de propósitos volverse más saludables. Eso está bien, pero olvida las dietas milagro y el ejercicio extremo que pueda terminar dañando tu salud, cumple tu propósito de manera responsable.
  4. Medicamentos: El malestar físico a consecuencia de los excesos es muy común en estas fechas, acude a tu farmacéutico de confianza o a tu médico, pro no te automediques ya que podría ser contraproducente.

Estas navidades podrás disfrutar de las fiestas de una manera mucho más saludable: Y recuerda que para lo que necesites Farmacia Astura está abierta las 24 horas los 365 días del año en Madrid.

¿Qué sucede al dejar de fumar?

Dejar de fumar puede ser duro, pero realmente beneficioso para nuestra salud, sobre todo para los pulmones que son los que más se resienten por el tabaco.

Cuando se inhala el humo del tabaco cientos de sustancias químicas irritan e inflaman el tejido pulmonar, sin embargo al dejar de fumar, algunas de esas inflamaciones pueden revertirse a corto plazo. En días o semanas podrías notar que respiras mejor al hacer ejercicio. Las causas de esto no se conocen exactamente, pero se cree que es por la disminución de la cantidad de monóxido de carbono en sangre.

Y aunque es cierto que cuando se deja de fumar se empieza a toser más, los expertos señalan que es una buena señal, ¿por qué? muy sencillo, esas continuadas toses significan que las células de limpieza del pulmón se han activado de nuevo. Cuando esto ocurre, los finos pelos del pulmón tienen muchas secreciones y mucosidad que expulsar por la garganta y por ello se tose con mayor frecuencia.

Pero, además de mejorar la capacidad respiratoria al dejar el tabaco, el otro beneficio que presenta es la reducción de riesgo de padecer cáncer de pulmón, puesto que cuanto más tiempo se pase sin fumar, menores son las posibilidades de tenerlo. De hecho, se ha comprobado que 10 años después de dejar de fumar las probabilidades se sufrir cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que las de una persona fumadora.

En nuestra farmacia en Madrid, queremos ayudarte en tu nuevo propósito de dejar de fumar, por ello ponemos a tu disposición diferentes productos que te ayuden a conseguir tu objetivo. Ven a C/ Francisco Silvela 36  e infórmate.

Para qué sirve nuestro cabello y vello

Nuestros antepasados tenían el cuerpo cubierto de pelo para camuflarse y protegerse del frío, pero a medida que se fue evolucionando, la teoría tradicional argumenta que nos fuímos desprendiendo del vello al desarrollar la habilidad de confeccionar prendas de vestir y refugios, perdiendo así el excedente de pelo innecesario. Esto hizo que parásitos, como piojos y las garrapatas, no pudieran ya anidar en cuerpo y convirtiendo la falta de pelo en una característica deseable para el apareamiento.

De lo que a día de hoy poseemos, cada pelo cumple una función:

  • El cabello de la cabeza mantiene la temperatura ideal que nuestro cerebro necesita.
  • Las cejas cumplen la función de proteger a los ojos de las gotas de transpiración que caen de nuestra frente cuando sudamos.
  • Las pestañas y el vello de la nariz disminuyen la probabilidad de que el polvo o los microorganismos entren en la nariz y los ojos.
  • El vello corporal regula la temperatura formando una película que nos protege de los cambios térmicos externos.
  • El vellos genital es un protector natural ante la entrada de patógenos al organismo.

Por lo tanto, con la depilación del vello corporal es probable que dificultemos la regulación térmica del organismo, que la piel esté más deshidratada y hasta menos protegida, siendo más proclive a sucumbir ante las agresiones externas y necesitar más cuidados a los que te daremos solución en Farmacia Astura.

Donde encontrarás productos de higiene y cuidado la piel para cada necesidad. Consúltanos a cualquier hora los 365 días del año en Madrid.